炎炎夏日 如何将国考高效复习进行到底
炎炎夏日，骄阳似火，送走了全国八方学子们高考的热浪，又迎来了准备2017年国家公务员考试的考生。本该过着抱着西瓜，盘着小腿儿，看着电视，吃着冰激凌，美滋滋的过日子的时候，现实却很真实......顶着30多度的高温天气，对于准备2017年国家公务员考试的考生来说真的是难熬。国考备考是需要很长一段时间的，并非一朝一夕、一蹴而就。行测、申论、时事常识等等知识点，还有无数题库的题目没有做……再加上天气燥热，这就使得本来就不很不安分的心变得更加躁动。
但是对于准备2017年国家公务员考试的考生来说，暑期又是国考复习的黄金时间。那么，我们如何才能在酷暑天将复习进行到底呢？对此，公务员考试网为考生支招，让我们看看如何在炎炎夏日中将“国家公务员考试”高效复习进行到底！
合理安排复习内容
但是对于准备2017年国家公务员考试的考生来说，暑期又是国考复习的黄金时间。那么，我们如何才能在酷暑天将复习进行到底呢？对此，公务员考试网为考生支招，让我们看看如何在炎炎夏日中将“国家公务员考试”高效复习进行到底！
合理安排复习内容
在炎炎夏日，还要面对繁重的复习任务，确实让人抓狂。但是复习又不得不继续，这时根据一天中气温的变化合理安排复习内容很有必要。比如，可以在早上和晚上气温相对较低的时候安排复习比较困难的任务，而在中午气温比较高的时候安排相对容易的任务。这样可以有效避免气温最高时又碰上复习进展不顺利的双重压力，有效缓解烦躁情绪。
多吃含钾丰富的食物
夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，所以就导致人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振，所以这个时候就应多吃一些含钾丰富的食物。
蔬菜中，菌类、豆角、菜花、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜等钾含量比较高。水果中，香蕉的钾含量最高。此外，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。还可适量吃些坚果，如花生、核桃、开心果等，来补充流失的钾。绿豆汤也是一个不错的选择，一来防暑降温，二来可以补充钾元素。
午睡
有句话说的好，中午不睡下午崩溃，在中午午休的时候美美的睡上一觉，简直是人生一大乐事。但是千万不要午睡时间太长，午睡建议一般不要超过一个小时，而且在下午三点后就不要选择午睡了。因为当你午睡时间过长的话，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生物钟，影响正常睡觉时间。
补水
夏季气温升高，人体排出的汗液自然也会增加，所以在这个时候我们要注意补水!水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素，促进体内交换，保证体内垃圾的排泄，当体内缺水表现为体能削弱、体力恢复能力下降，因而疲劳增加。大家每天在复习的时候一定要保证自己水分的充足，不要等到口渴时才喝水。
按摩
中医认为"头为诸阳之会"，当学生们用脑过度、犯困的时候，往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。有的还会选择涂抹清凉油来进行提神。但是公务员考试网并不建议考生们使用清凉油，一般的清凉油药性较为刺激，对于考生来说，最好选择较为温和刺激少的产品。
众所周知，国家公务员考试是有一定的难度，在备战的道路上，需要付出很多努力，大家应该从现在开始，抓紧时间结合每日练习和历年真题复习提高，争取会成为公务员队伍中的一员。国考备考注定是一把辛酸一把泪，发愁上火那也是常事，但是既然做出了选择，就应该义无反顾的坚持下去。在备考解惑不尽人意的时候，公务员考试网的小编劝大家放下一味的死记硬背，戒骄戒躁，刷刷题库，测试自己的复习成果，多锻炼锻炼自己的应试能力，查缺补漏，静下心来，全身心的投入国考备考中去。心静自然凉，还是有一定道理的。
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