国家公务员考试网
地区网站:
考试类别:
您的当前位置:首页 > 公考资讯 > 炎炎夏日 如何将国考高效复习进行到底

炎炎夏日 如何将国考高效复习进行到底

2016-07-29 09:45:53 字号: | |
  炎炎夏日,骄阳似火,送走了全国八方学子们高考的热浪,又迎来了准备2017年国家公务员考试的考生。本该过着抱着西瓜,盘着小腿儿,看着电视,吃着冰激凌,美滋滋的过日子的时候,现实却很真实......顶着30多度的高温天气,对于准备2017年国家公务员考试的考生来说真的是难熬。国考备考是需要很长一段时间的,并非一朝一夕、一蹴而就。行测、申论、时事常识等等知识点,还有无数题库的题目没有做……再加上天气燥热,这就使得本来就不很不安分的心变得更加躁动。

  但是对于准备2017年国家公务员考试的考生来说,暑期又是国考复习的黄金时间。那么,我们如何才能在酷暑天将复习进行到底呢?对此,公务员考试网为考生支招,让我们看看如何在炎炎夏日中将“国家公务员考试”高效复习进行到底!

  合理安排复习内容
  
  在炎炎夏日,还要面对繁重的复习任务,确实让人抓狂。但是复习又不得不继续,这时根据一天中气温的变化合理安排复习内容很有必要。比如,可以在早上和晚上气温相对较低的时候安排复习比较困难的任务,而在中午气温比较高的时候安排相对容易的任务。这样可以有效避免气温最高时又碰上复习进展不顺利的双重压力,有效缓解烦躁情绪。

  多吃含钾丰富的食物
  
  夏季出汗多,容易丢失钾元素,导致低血钾现象,所以就导致人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振,所以这个时候就应多吃一些含钾丰富的食物。
  
  蔬菜中,菌类、豆角、菜花、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜等钾含量比较高。水果中,香蕉的钾含量最高。此外,如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源,比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。还可适量吃些坚果,如花生、核桃、开心果等,来补充流失的钾。绿豆汤也是一个不错的选择,一来防暑降温,二来可以补充钾元素。
  
  午睡
  
  有句话说的好,中午不睡下午崩溃,在中午午休的时候美美的睡上一觉,简直是人生一大乐事。但是千万不要午睡时间太长,午睡建议一般不要超过一个小时,而且在下午三点后就不要选择午睡了。因为当你午睡时间过长的话,身体便会进入不易睡醒的深睡期,就容易打乱生物钟,影响正常睡觉时间。
  
  补水
  
  夏季气温升高,人体排出的汗液自然也会增加,所以在这个时候我们要注意补水!水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素,促进体内交换,保证体内垃圾的排泄,当体内缺水表现为体能削弱、体力恢复能力下降,因而疲劳增加。大家每天在复习的时候一定要保证自己水分的充足,不要等到口渴时才喝水。
  
  按摩
  
  中医认为"头为诸阳之会",当学生们用脑过度、犯困的时候,往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。有的还会选择涂抹清凉油来进行提神。但是公务员考试网并不建议考生们使用清凉油,一般的清凉油药性较为刺激,对于考生来说,最好选择较为温和刺激少的产品。 
 
  众所周知,国家公务员考试是有一定的难度,在备战的道路上,需要付出很多努力,大家应该从现在开始,抓紧时间结合每日练习历年真题复习提高,争取会成为公务员队伍中的一员。国考备考注定是一把辛酸一把泪,发愁上火那也是常事,但是既然做出了选择,就应该义无反顾的坚持下去。在备考解惑不尽人意的时候,公务员考试网的小编劝大家放下一味的死记硬背,戒骄戒躁,刷刷题库,测试自己的复习成果,多锻炼锻炼自己的应试能力,查缺补漏,静下心来,全身心的投入国考备考中去。心静自然凉,还是有一定道理的。
 

地方公务员考试
在线课程
国考专题
我要提问
返回顶部